C'est décidé, je joue avec l'été !

C'est décidé, je joue avec l'été !

9 idées = 9 nombres pour être en accord avec soi-même


1 - Être bien "dans sa tête" : un petit tour chez le coiffeur

Changer de coupe, de tête, contribue à en renouveler le contenu ! Ça marche ! Accordez-vous cette pause salvatrice pour renouveler, l'image que vous avez de vous-même.

2 - Décomplexer : écrire ce que l'on ressent
Si les complexes "maillot de bain" sont un handicap, les travailler en douceur. Les affronter pour mieux les dépasser. Noter sur le papier ce qui pose vraiment problème… et ce que l'on trouve beau dans son corps. Et se jeter à l’eau !


3 - Rire et sourire : une musique enivrante
Un plaisir tout simple pour retrouver la spontanéité et la fraîcheur de l’enfance... De la joie plein le coeur... C'est gratuit ! Cultiver le sens de la dérision !



4 - Faire le point : une petite balade
La marche est un moyen formidable de se vider la tête, prendre un peu de temps
pour soi. Sans s'inquiéter du temps dont on dispose. Flâner, tout simplement ! Se balader sans contrainte.

 

5 - Se réconcilier avec son corps : faire un peu d'exercice
Pour se sentir bien dans sa peau, il faut se bouger ! Le corps respire et
fabrique, ces hormones du bien-être nommées endorphines. Dommage de s'en priver !


6 - Allier bienfaits et plaisir :
Les amandes et le chocolat à 100% = une valeur sûre contre les coups de mou. Un régal pour le moral ! S'adonner aux massages, hammam et autres soins douceurs.

7 - Etre seul(e), pour souffler

C’est bon pour faire le point avec soi-même, de discuter avec soi, de réfléchir à ce qu'on a fait, à ce qu'on aimerait faire. Se réserver une pause, de temps en temps, c’est un moment privilégié pour se ressourcer.

8 - Recharger ses batteries : un brin de soleil
Même sans vacances, s'accorder un bouquet de farniente dans la semaine. Avec les beaux jours, se rendre dans un espace vert, au bord d’un lac... Les rayons du soleil apportent de la vitamine D et boostent le moral.


9 - Cultiver sa vie sociale et amicale

Décompresser et se laisser emporter par les imprévus de l’été ! Un barbecue, un pique-nique, des soirées surprises à la bonne franquette ! Une pause terrasse pour papoter entre deux courses !

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Commentaires : 3
  • #1

    M. Christine (jeudi, 11 juillet 2013 12:43)

    Si j'ai bien compris, on "travaille" sur les 9 (à la fois) et on est au top pour profiter au maximum de l'été et recharger les batteries pour affronter l'automne! Allez on s'y met!

  • #2

    M. Christine (jeudi, 11 juillet 2013 12:45)

    J'ai oublié : MERCI pour cet éclairage!

  • #3

    Françoise Ollé (vendredi, 12 juillet 2013 15:01)

    Oui, oui, oui... On y va tous en cœur et de bon cœur !
    Avec plaisir, pour cet éclairage !

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