Exercice quotidien de respiration & cohérence cardiaque

Choisissez la vidéo qui vous convient le mieux ou alors alternez !

On peut pratiquer la contemplation, la relaxation, la prise de conscience corporelle, la méditation... La vie... ! Leur point commun ?????? LA RESPIRATION !

 

Stress, angoisse, insomnie, hypertension, addiction & CO !

 

Je ne vous soumet pas de remède miracle mais un exercice simple et efficace s'il est pratiqué tous les jours ! Je suis sûre que vous en avez déjà entendu parler et peut-être même le pratiquez-vous ?  Exercice de cohérence cardiaque..

 

5 mn, c'est peu dans une journée ! Ne dites pas que vous n'avez pas le temps ! On a toujours le temps pour aller mieux... (Bon, l'idéal serait 3 fois par jour). L'efficacité de cet exercice dure 4 heures !

 

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Mantras

Oracle de l'Inde éternelle

L’Oracle de l’Inde Éternelle est un outil de développement spirituel et de méditation. Il a été conçu pour emprunter la voie de l’Ahimsa, une notion fondatrice de l’Hindouisme qui signifie « Respect de la Vie »  et « Non-Violence » . Il incarne la Bienveillance envers toutes formes de vies. L’Ahimsa consiste à agir en ne causant de tort à personne.

 L’Oracle de l’Inde Éternelle offre également un support ludique permettant aux non-initiés de découvrir les divinités hindoues.

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Les textes et la conception sont de Gabriel Kishan et les magnifiques illustrations ont été crées par Hannah Jonasz... que j'ai rencontré à son vernissage à Fontenay et qui est une créatrice douée...


Christine Lewicki - J''arrête de râler !

Si vous aussi, vous avez conscience que vous râlez beaucoup… sur le bazar dans la maison, vos enfants qui ne vous aident pas, les bouchons sur la route, le métro bouché, votre patron qui vous en demande toujours plus,…


Si vous pensez que votre vie serait peut être plus agréable sans toutes ces râleries qui vous polluent...


Comme Christine, relevez le challenge de ne pas râler pendant 21 jours consécutifs pour retrouver sérénité et plaisir de vivre !  (Source : le site de Christine).

 

Retrouvez Christine sur son site : ICI

 

Franchement, ça vaut le coup ! J'ai lu son livre dès sa sortie, c'est très très drôle et si vrai !

 

Vous allez voir, votre regard va changer !

 

Et surtout, n'imaginez pas que ceci est adressé uniquement aux femmes, aux mamans ! On est tous CONCERNES !

Accompagnement pour une Croissance Personnelle et Relationnelle.

Avec des Outils Symboliques et Initiatiques... Vers plus de Spiritualité...

Savoir renouveler l'approche de son existence, se réinventer, changer son regard, prendre soin de soi et de l'autre, se réapproprier sa vie...

*CONSULTATION EN CABINET ou PAR TÉLÉPHONE...

 

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Par "APPEL VIDÉO" SKYPE - FACETIME - VIBER...

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